找到正確的低卡食物

　　走在超市中，到處是鮮艷的果蔬和精美的食物，一條通道挨著另一條通道，存放著各種食品。怎樣才能買到最新鮮健康的食材？學(xué)會以下這些秘訣，你就可以做出簡單又正確的選擇。

　　享受免費試吃的樂趣

　　如果你鐘愛的零食正在搞新產(chǎn)品試吃活動那就千萬別錯過啦，一點點的試吃不會給你增加太多的熱量，但卻可以讓你肚子里的蠢蠢欲動的饞蟲們閉嘴啦！從這條過道走過去，你就當(dāng)是免費的廟會啦，各種零食都可以免費試吃，當(dāng)然，吃吃就好了，千萬別買回家哦！

　　買夠一周可吃的零食

　　零食不是洪水猛獸，只要吃得恰當(dāng)就沒有問題。計算一下這周要吃多少零食，比如存放在辦公室抽屜里的全麥餅干，或是餓得難受的時候嚼一嚼的無糖口香糖。如果你的減肥已經(jīng)小有成果了，可以給自己一點點獎勵，一小塊巧克力也是OK的，不過要記住是上午吃哦！

　　零食當(dāng)然適合適量才是有益健康的，盡量選用小包裝的，避免一次吃太多，全麥無糖為主，這樣才不會過多攝入熱量。

　　M的推介：全麥餅干、木糖醇、杏仁

　　如果你鐘愛的零食正在搞新產(chǎn)品試吃活動那就千萬別錯過啦，一點點的試吃不會給你增加太多的熱量，但卻可以讓你肚子里的蠢蠢欲動的饞蟲們閉嘴啦！從這條過道走過去，你就當(dāng)是免費的廟會啦，各種零食都可以免費試吃，當(dāng)然，吃吃就好了，千萬別買回家哦！