三，減肥茶注意事項

        1，三餐正常，飲食均衡。

        雖然我們可以通過喝減肥茶來瘦身，但是記得每一餐都要正常吃。早餐可以選擇含有高纖維的面包和低脂牛奶，營養(yǎng)果汁等。午餐吃一些營養(yǎng)價值比較高但是熱量比較低的肉類，晚餐則盡量選擇那些新鮮的蔬菜烹煮。

        2，飲茶不宜過量

        無論我們選擇的茶葉屬于哪種性質(zhì)，都不應(yīng)該過度飲用，否則容易造成腸胃的損傷。沖泡的茶水也不要過濃，以清淡為主最好，而且不要在飯后立即飲用茶水。過夜的茶水也要倒掉，重新沏泡，記得經(jīng)常的沖洗茶杯等茶具。

        3，睡前不要喝茶

        為了減肥，我們在臨睡前一定不可以吃東西，否則會造成脂肪的堆積。而且也要注意更不能喝茶，否則不但容易造成身體出現(xiàn)水腫而發(fā)胖，茶葉里面的某些成分還有一定的興奮作用，會影響到我們的睡眠質(zhì)量，降低身體的新陳代謝，同樣不利于脂肪的消耗。