薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

　　做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個(gè)人品味調(diào)配，每天喝1劑。

　　功效：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　消脂極品山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲?！　?/p>

　　功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

　　輕身茶

　　材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、干荷葉15克。

　　做法：將所有材料倒進(jìn)杯子里，然后加入開水，加蓋浸泡15-20分鐘。

　　飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當(dāng)天多次沖泡。

　　功效：山楂有消脂消食開胃的功效。干荷葉除了利尿消水腫外，還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血癥者飲用。自制減肥茶的飲用一般都可以當(dāng)做茶每天飲用。但是，飲用減肥茶和運(yùn)動減肥一樣，同樣需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。