益腎排毒之花果瘦

　　專家解讀：腎臟是排毒的重要器官，過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液排出體外。所以腎臟如果出現(xiàn)了問題，健康美麗又從何談起呢?

　　花排毒

　　芙蓉花——色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維生素C，以熱開水沖開后會呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿排毒、治水腫的功用。

　　做法：依個人口味取適量，開水沖泡代茶飲。

　　果排毒

　　西紅柿——含有茄紅素、食物纖維、果膠成分，多種維生素及17種礦物質，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，對排毒瘦身養(yǎng)顏、火氣大、口干舌燥等都很有效!多吃還可以瘦臉哦!

　　香蕉——富含膳食纖維、維生素A、鉀質等，有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。還可以明顯改善皮膚干燥等問題。

　　Tips：切記不可空腹食用香蕉?？崭勾罅砍韵憬叮瑫寡褐泻V量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。