現(xiàn)在都市生活的節(jié)奏如此快，各位想要成功的白領MM真的是有這個心沒有這個時間?。〉乾F(xiàn)在福連健康小編可是找到了一個既不花時間又能夠有效減脂的妙招哦！自制的健康減肥茶，絕對讓你把脂肪通通沖掉哦！

　　自制清腸茶——檸檬水

　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的水果，一般人都將它作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理調配，還有減肥的功效。

　　檸檬水可以解渴，且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食。檸檬水制作簡單，自己在家都可以做，所以它被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法。方法如下：

　　1、按1個檸檬原汁兌2升水的比例配制，并放在冰箱里。

　　2、每日至少喝下3升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食。

　　3、每日至少做15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間運動亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　自制清腸茶——普洱茶

　　每餐后1杯普洱茶能夠有效刺激新陳代謝，加速脂肪分解。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關聯(lián)，因為它經過獨特的發(fā)酵過程，可以提高(酶)分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的菌含有微量脂肪分解(酶)，對脂肪有分解效用。

　　飲用方法：

　　1、每日沖泡普洱茶，以茶代湯，以茶代水，禁喝其他飲品，其他餐點皆正常食用。

　　2、睡前沖泡1杯，第二天清晨起來空腹喝下。