自制清腸茶——薏仁茶
　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。
　　荷葉茶
　　古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
　　使用方法：首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
　　自制清腸茶——大麥芽茶
　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
　　原料：炒麥芽５錢、山楂５分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
　　檸檬茶
　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。
　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　這四款自制清腸茶，對于腹部肥胖的人很有瘦身的效果，所以想清腸減肥的美眉們可以嘗試一下自己去制作減肥茶!