元旦假期到了，三天都在吃喝玩樂，你的身材還好嘛？不妨在外出游玩大吃大喝之際，自制一款簡單的生姜紅茶來減肥。

　　生姜紅茶減肥法是用生姜、紅茶為材料的一種減肥方法。這種方式特別那些常常手腳冰涼的姑娘，或者減肥過程戒不掉甜食的妹子、無法讓自己休息2天的妹子，還有就是無法忍受斷食一天的妹子。

　　生姜紅茶減肥具體做法

　　生姜紅茶減肥法的第一個階段是在早中晚保持正常飲食+生姜紅茶。這個階段對于飲食還沒有特別要求，只是要記得晚飯后就不要進食其他食物了，只能喝生姜紅茶！愛甜食的妹子可以多放點蜂蜜，在飯后及飯前都要喝生姜紅茶，一天內(nèi)可以喝1－6杯，讓腸胃逐步適應(yīng)生姜紅茶，適應(yīng)之后，就可以繼續(xù)下一步了。

　　生姜紅茶減肥法的第二個階段就是早中晚胡蘿卜+400毫升的生姜紅茶同上雜糧粥，只需要一天，你就可以驚奇地發(fā)現(xiàn)自己的小肚子變軟了，排泄也暢快多了，精神集中。清腸的方法還有晨飲運動清腸或者用炒大米來刮脂。