6、強(qiáng)健心臟
水也是心臟的好助手，每天喝夠1.5升水，心臟的患病幾率會(huì)減少41%.
7、美容護(hù)膚
身體水分充足，面部皮膚自然水汪汪，會(huì)讓皮膚更加彈性有光澤，還會(huì)減少面部痘痘和斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
8、省錢(qián)
相比其他飲料而言，水是最便宜的，而且熱量也是最低的。
身體缺水會(huì)有哪些變化？
1、脫水
在運(yùn)動(dòng)或者高溫環(huán)境下，身體一旦缺水，身體中的朱志業(yè)減少，就會(huì)感到虛弱?？茖W(xué)研究表明，哪怕只有細(xì)微到百分之一的脫水，也會(huì)給情緒、注意力、記憶力和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)方面帶來(lái)消極的影響。
2、口臭
脫水會(huì)讓口腔里的唾液分泌量降低，而唾液的作用之一就是抑制口腔內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)。如果一旦缺水，口腔內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)快速生長(zhǎng)，從而造成口臭。
3、皮膚干燥
長(zhǎng)時(shí)間缺水，皮膚不僅開(kāi)始變得干燥，而且還會(huì)出現(xiàn)全身皮膚發(fā)緊、脫皮和發(fā)癢的狀況。
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