很多人在上班的時(shí)間根本就騰不出時(shí)間去鍛煉減肥，那么，我們應(yīng)該怎么保持苗條的好身材呢？不妨試試喝茶減肥吧！以下是小編推薦給你的自制茶飲，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助哦！
　　黑茶：黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪，其實(shí)是它在發(fā)酵的過程中分泌了一種叫做普諾爾的物質(zhì)，也就是這種物質(zhì)抑制了脂肪的何時(shí)生長。
　　檸檬茶：眾所周知檸檬茶可以瘦身同時(shí)可以美白，它自身所含的維生素C對(duì)皮膚的彈性和張力也是非常好的，可以根據(jù)個(gè)人的口味增加檸檬片泡水，加適當(dāng)?shù)姆涿鄣取?br / data-1CRz="1an09R">　　普洱茶：一杯普洱茶只含有4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶也是最健康的，普洱茶當(dāng)中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的產(chǎn)生，而茶多酚可以有效地分解脂肪。
　　茉莉花茶：茉莉花的香氣可以安定情緒，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤澤膚色等，主要是可以排毒養(yǎng)顏，清除身體內(nèi)的毒素，長期飲用，對(duì)于減肥，美容都有很好的效果。
　　荷葉茶：荷葉茶在你喝了一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)它可以讓你的飲食習(xí)慣發(fā)生變化，對(duì)于比較油膩的食物盡量不吃；荷葉減肥茶對(duì)于水腫型肥胖或者是上身肥胖者，肉松松垮垮的女性效果非常明顯。
　　玫瑰花蜂蜜茶：玫瑰蜂蜜茶不僅有減肥消脂的作用，同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于愛美的女性來說簡直就是最好的美容佳品。