綠茶：綠茶一直就是一個健康的飲品，可促進新陳代謝，更新老化角質(zhì)，嫩白肌膚，同時還有排油減脂的作用。
　　烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪，烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命，可是卻含有鐵和鈣等微量元素，含有促進酶和分解脂肪的成分；飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可以防止其脂肪不被產(chǎn)生就被排出體外，防止因為攝取脂肪過多而產(chǎn)生的肥胖。
　　什么是最佳的喝茶時間？
　　早上喝茶
　　早上喝茶，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。
　　下午喝茶
　　下午3：00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。