春節(jié)過了大魚大肉的生活，身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪，現(xiàn)在是時(shí)候給脂肪和毒素來個(gè)大掃除了。下面小編為大家推薦6款排毒減肥食品，教你吃什么減肥，輕松消滅身體多余脂肪與毒素。
假如身體積聚了太多的毒素和脂肪，不但會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)影響身體的健康。因此我們必須重視身體的大掃除，把身體內(nèi)的油脂和毒素通通掃走，還我們一個(gè)輕盈苗條的身材。下面，小編為大家推薦幾款排毒減肥的食物，快快掃除身上的油膩。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級(jí)P57）
排毒早餐
很多人由于賴床而不吃早餐，但原來吃早餐也是一種不錯(cuò)的排毒減肥方法，尤其是排毒早餐。
最健康的排毒早餐是：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1:2:1:1)，也就是1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。
小編為大家推薦以下這道早餐：蘆筍海苔三文治。
1、甘藍(lán)葉：食用甘藍(lán)葉，除了能從中攝取到大量的鈣、維生素D以外，還能攝取維生素K，食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，維生素K對(duì)骨頭有很強(qiáng)的保護(hù)作用，經(jīng)常食用有利尿排毒等功效。
2、蘆筍：所含蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量?jī)?yōu)于普通蔬菜，是排毒佳品。
3、海苔：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的含量極其豐富，被人們稱為“維生素的庫”。而且多吃可以補(bǔ)碘，加強(qiáng)身體代謝功能。
MM們，為了身體排毒減肥，一定不要再因?yàn)橘嚧捕怀栽绮土恕?/p>
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