導(dǎo)讀：怎樣快速減肥？專家推薦西紅柿。吃西紅柿可以達(dá)到快速減肥的效果。下面，小編為大家介紹現(xiàn)在超熱的西紅柿減肥方法，幫助大家一周減掉3斤肥肉，大家趕快來(lái)看看吧。
西紅柿為什么可以減肥肉
西紅柿為什么可以減肥肉？
西紅柿可以成功減肥的因素很多，請(qǐng)看下面的分析。
1、西紅柿的熱量非常低，每100克只有16大卡。按照這個(gè)比例來(lái)算，我們吃5個(gè)西紅柿加起來(lái)的熱量還不如一碗飯的熱量多，但是可以起到與米飯同樣的飽腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不會(huì)發(fā)胖。
2、當(dāng)中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無(wú)法被腸胃消化，還能吸收體內(nèi)的膽固醇和脂肪等物質(zhì)并隨著大便排出，從而起到瘦身作用。
3、西紅柿中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪積聚。
4、西紅柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很強(qiáng)的飽腹作用。而且這些水分又可以促進(jìn)排泄，減少毒素和脂肪的積聚。
既然西紅柿的瘦身效果那么好，那該怎么吃呢？其實(shí)西紅柿的吃法很多，無(wú)論是生吃還是烹調(diào)之后再吃都能起到減肥效果。不過(guò)，有一個(gè)全面的西紅柿減肥食譜，減肥效果更加顯著哦，一個(gè)星期可以幫你快速甩掉3斤肥肉。究竟是怎樣的西紅柿減肥食譜？一起來(lái)看看吧。
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