七天瘦3斤的西紅柿減肥食譜
七天瘦3斤的西紅柿減肥食譜
早餐：
一個(gè)中等大小的西紅柿；
一個(gè)水煮蛋(記得一定要清煮，否則效果很不同哦)；
一個(gè)或兩個(gè)自己喜歡的水果(總卡路里不能超過200卡)。
午餐：
先吃一個(gè)西紅柿，接著是一個(gè)水煮蛋、一片全麥面包、一樣自己愛吃的水果。最后喝一杯無糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不錯(cuò)的選擇)。
晚餐(要在8點(diǎn)前進(jìn)食)：
首先還是先吃一個(gè)西紅柿茄，吃完后可以依序吃些胡蘿卜、芹菜色拉、去了皮的雞胸肉或者是雞腿肉(因?yàn)殡u肉的熱量相對其他肉類低)，又或者是水煮魚，最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。
MM們心動(dòng)了吧，只要你按照上面的減肥食譜來進(jìn)食，你可以在一周之內(nèi)快速減肥3斤哦，趕快行動(dòng)吧。
溫馨提示：由于西紅柿性寒，所以身體屬虛、寒、濕的MM不宜多吃西紅柿哦。
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