一周減肥水果餐 最佳減肥方法
一周減肥水果餐第三天：
推薦餐單：酸辣蘋果絲
材料：富士蘋果半個(gè)、青椒15克、甜椒15克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許。
做法：
蘋果洗凈切絲，泡在鹽水中。再用冷開水沖洗，瀝去水分備用。青椒、甜椒、紅辣椒洗凈切絲后，和蘋果絲加調(diào)味料拌勻即可。
溫馨提示：因?yàn)樘O果減肥法攝入的蛋白質(zhì)太少，蛋白質(zhì)缺乏會造成人體的肌肉損失(包括內(nèi)臟的一些平滑肌)，而肌肉正是人體消耗熱量的主要器官，肌肉減少后熱量會更不易消耗，脂肪更容易堆積，所以蘋果減肥法停下就會馬上反彈，建議想用蘋果減重的MM們，還是要均衡飲食，通過調(diào)節(jié)肌體內(nèi)在的平衡來全面減重。
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