Number 3 木瓜香橙汁

　　香橙含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，每天吃一個(gè)可以保持滋潤皮膚，對(duì)抗干燥的皮膚。木瓜的維生素C也是蘋果的48倍，能抗衰養(yǎng)顏，增加體質(zhì)，常吃還能調(diào)節(jié)腸胃，能加快清除體內(nèi)毒素，達(dá)到減肥瘦身的效果。

 　　材料：木瓜150g、香橙250g、蜂蜜1湯匙

 　　步驟：將木瓜和香橙洗凈去皮去核，再切成小塊狀，一同放入果汁機(jī)中，加入適量蜂蜜，榨成果汁，倒入杯中即可飲用哦。

 　　Number 4 芒果 牛奶汁

 　　芒果中也有很高的維生素C含量，且即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。對(duì)于減肥中的MM，更重要的是，中醫(yī)學(xué)證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認(rèn)為，肥胖的病因是濕、痰、水滯所致，故芒果是提神潤身、減肥輕身之果品。

 　　為了營養(yǎng)更足，同時(shí)避免傷胃，喝的時(shí)候可以搭配適量牛奶。

 　　材料：芒果1個(gè)、可可仁1匙、蜂蜜半匙、牛奶150克或椰子汁100克。

 　　做法：將芒果、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入蜂蜜、牛奶或椰子汁即可。

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Number 5 油菜獼猴桃果汁

　　油菜含有豐富的幫助體內(nèi)酶活動(dòng)的維他命礦物質(zhì)等，而且含鈣量非常高。搭配含有豐富維他命的獼猴桃，對(duì)于保持精神活力、身體健康態(tài)有非常好的效果。

 　　材料：油菜1顆(30g)，獼猴桃1個(gè)(60g)，水90~100ml，檸檬汁少許。