三，青蒿減肥
青蒿是一種菊科植物，具有清熱解毒，暢通氣血的作用，可以大大的提高人體的代謝速度，加速脂肪的燃燒，預(yù)防其在體內(nèi)堆積。
青蒿粥的味道清淡，能夠?yàn)槲覀兲峁┖芎玫娘柛垢校A(yù)防飲食過(guò)量，用小米熬制熱量也非常的低。青蒿粥的做法也極其的簡(jiǎn)單，用青蒿煮水，作為藥汁。然后在鍋內(nèi)倒入淘好的小米，加入藥汁繼續(xù)熬煮，出鍋前加入少許的冰糖，味道會(huì)更加的清甜。
另外，平時(shí)我們也可以經(jīng)常飲用青蒿水為身體補(bǔ)充水分，同樣能夠起到很好的減肥功效，如果不喜歡它的味道也可以和蘋(píng)果汁混合飲用，味道也十分的特別哦。
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