辣椒+牛奶減肥原理：
1、牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒。
2、辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結(jié)合，從而非常有效的解除口腔內(nèi)的灼燒辣感。
3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營養(yǎng)功能是提供熱能和促進(jìn)金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，防止脂肪反彈，維持體形。
辣椒牛奶減肥法怎樣做?
材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml
制作：牛奶加熱至溫?zé)?，將辣椒面加入牛奶中攪拌均?/p>
食用：每天1杯，堅(jiān)持2周
怎么喝牛奶減肥?將快餐店中的辣椒包留下吧，巧妙地與牛奶搭配在一起，創(chuàng)造不一樣的減肥美食。另外提醒大家，牛奶不適宜空腹食用，也不適宜煮沸食用，如果空腹食用會(huì)影響腸胃健康，煮沸食用會(huì)增強(qiáng)辣椒的灼熱感。
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