香蕉可可飲（69大卡）
　　制作材料：香蕉、可可粉、開水
　　準備1根比較熟的香蕉，切小塊后放入榨汁機打成香蕉泥備用。準備1-2勺可可粉，用200ml開水沖調(diào)均勻，逐漸緩慢將可可熱飲倒入香蕉泥中，攪拌均勻即可直接飲用。如果你覺得苦澀味比較重，可以加少許方糖調(diào)味，但切忌不可放太多，因為糖分的熱量是非常高的。
　　香蕉含有豐富的鉀元素，能保持人體的鉀鈉鹽平衡，對新陳代謝很有幫助。同時香蕉含有豐富的纖維膠，能促進腸胃運動，加快身體排毒。而熱可可含有一定的咖啡因，在冬季促進血液循環(huán)非常有用，還能減少直接食用香蕉帶來的腸胃不適感。對于冬季經(jīng)常便秘腹脹的女生來說，是最適合的減肥熱飲。