怎樣減肥最快最有效呢？相信很多人都會(huì)選擇飲食減肥法?？墒?，飲食減肥法多如繁星，蘋(píng)果減肥法、巫婆湯減肥法等等。真的是不知道要怎么選擇才好有木有！不過(guò)有許多飲食減肥招數(shù)都是坑爹的很哦！今天，福連健康小編就要當(dāng)一回減肥打假人士，教你看清那些減肥方法的虛實(shí)哦！
1、吃蘋(píng)果超級(jí)有腹飽感易養(yǎng)成瘦體質(zhì)？
??YES！
所謂蘋(píng)果減肥指的是3天內(nèi)只吃蘋(píng)果從而改善體態(tài)的減肥方法。蘋(píng)果中含有豐富的人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滿(mǎn)足人體的正常需求。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蘋(píng)果可以緩解便秘，對(duì)便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋(píng)果中所含有的特殊物質(zhì)會(huì)使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。
3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實(shí)施的人大部分都減少了3～4公斤體重，效果最好的達(dá)5公斤。當(dāng)然這也是因人而宜，有些人不僅體態(tài)得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
蘋(píng)果減肥見(jiàn)到效果后，最好改掉不良的飲食習(xí)慣和嗜好，—般情況下，每1-2個(gè)月后進(jìn)行—次減肥，就可以維持已獲得的效果。
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