中國人一向都是很看重自己的飲食的，想要減肥的朋友也離不開飲食上的調(diào)理，不過很多人都并不知道應(yīng)該怎樣從飲食上來幫助自己有效減肥瘦身，今天，小編就請專家為大家介紹兩款非常好吃的快速減肥食譜，相信能給愛美者以一定的幫助。

　　降脂食譜一：紅番茄醋拌嫩海帶

　　原料：準備兩個紅番茄、干嫩海帶15克（泡水十分鐘以后可以還原）。雞精、米醋或檸檬汁、醬油、糖各適量。

　　制作方法：①在兩個紅番茄的底部先用刀劃上十字，然后再用開水燙，這樣就可以輕輕松松把皮剝下來，去皮、去籽，切成約1厘米的丁。②所有調(diào)味料混合拌勻后，加入紅番茄和切段嫩海帶，輕松攪拌幾下即可。

　　降脂食譜二：丸子燒卷心菜

　　原料：準備卷心菜200克，肥瘦豬肉餡100克，雞蛋兩個，植物油500克（約耗50克），醬油10克，精鹽5克，水淀粉50克，蔥、姜末兒少許。

　　制 作方法：①首先把卷心菜擇洗干凈，然后切成小塊備用。②再將肉餡放到盆里面，磕入雞蛋，倒入醬油，放進精鹽、水淀粉、蔥末兒姜末兒拌勻。③將油放入鍋內(nèi)燒 熱，將肉餡擠成丸子，放入鍋內(nèi)炸成金黃色，撈出瀝去油。④將植物油放入鍋內(nèi)，投入卷心菜煸炒，加入精鹽炒勻后，再加醬油和少量水，燒3-5分鐘，然后將丸 子放入同燒，至卷心菜入味即成。