中午到下午的時間比較長，加上工作的壓力，很多人有吃下午茶的習(xí)慣，對于減肥的人來說，下午茶吃什么不會胖？編輯推薦了5類適合減肥人吃的下午茶，好吃又不會胖哦。

　　一、水果

　　1、蘋果

　　蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

　　熱量：52卡/100克

　　2、橙子

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c。維生素C可降低皮質(zhì)醇水平，在人體劇烈訓(xùn)練下會產(chǎn)生一種壓力荷爾蒙，使身體進入分解代謝狀態(tài)，燃燒肌肉。而且，橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

　　熱量：47卡/100克

　　3、草莓

　　草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便，有助減肥。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的減肥食品。

　　但是草莓富含粗狀纖維，不宜空腹進食。因此，進食草莓的最好時候是在飯后兩個小時左右，一次不要食用過多?？膳浜纤崮踢M食，促進腸胃蠕動。

　　熱量：30卡/100克