梨和蘋(píng)果非常適合減肥，下面推薦兩款最新的減肥果汁，按照一定的飲用順序，飽腹感超強(qiáng)，還相當(dāng)美味，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)制作吧。

　　鳳梨蘋(píng)果汁--整腸健胃+去除油膩

　　鳳梨中含有酵素，能幫助分解脂肪，還可以刮除體內(nèi)的油脂，具有優(yōu)越的整腸健胃作用。不過(guò)腸胃較為虛弱的人，要避免空腹飲用鳳梨蘋(píng)果汁。

　　熱量：205.7大卡、糖類：53.2克、蛋白質(zhì)：2克、脂肪：0.6克、膳食纖維：5克

　　材料：鳳梨200克，蘋(píng)果1顆，蜂蜜少許　　
　　做法：　　
　　1、鳳梨與蘋(píng)果洗干凈，去皮切成塊狀?！　?br / data-Fus6="Np0DTy"> 　　2、將鳳梨與蘋(píng)果塊一起打成果汁，加入蜂蜜調(diào)勻既可飲用?！　?br / data-lljN="WbOB4r"> 　　酪梨牛奶汁--緊實(shí)小腹+提供能量　　
　　酪梨中的維生素B2、B6與E能使皮膚緊實(shí)，對(duì)于瘦小腹很有幫助；然而酪梨中含有豐富的植物性脂肪，雖能提供能量，但吃太多仍然會(huì)發(fā)胖，所以每天喝一杯酪梨牛奶就夠了?！　?br / data-bjit="VPci38"> 　　熱量：195.2大卡、糖類：31.4克、蛋白質(zhì)：7.8克、脂肪：4.9克、膳食纖維：1.3克　　
　　材料：酪梨1/4顆，低脂牛奶1杯，蜂蜜適量　　
　　做法：　　
　　1、將酪梨去皮與籽，切成塊狀?！　?br / data-RzuV="wdBQ8n"> 　　2、將酪梨塊放入果汁機(jī)中打碎，加入適量蜂蜜，并倒入牛奶后即可飲用。