當(dāng)你下定決心減肥，那你肯定清楚唯一有效的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合——不過，也有幾款飲品能夠加速脂肪的燃燒，助你比平常更快地甩掉肥肉！下面給大家介紹5款有效的減肥飲品。

　　1、排毒果汁

　　可以肯定的是，在減肥的道路上，排毒果汁無疑是你最值得信任的伙伴。無論是水果汁、蔬菜汁，還是果蔬汁，在自家廚房就可以輕輕松松地制作。眾所周知，柑橘類水果有著很強(qiáng)的排毒功效。因此，如果你在尋找一些能將沉積在體內(nèi)長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的毒素排出的食物，排毒果汁是你的必然選擇。高纖維食物，如姜、胡蘿卜或蘋果，是制作排毒果汁很好的選擇，因?yàn)檫@些食物不僅能夠有效調(diào)整消化道功能，而且其中富含的抗氧化成分也對(duì)身體非常有益。

　　正如你知道的那樣，在自由基超過一定數(shù)量時(shí)，身體的機(jī)能會(huì)受到破壞，因此為保護(hù)身體免受游離基的不良影響，抗氧化劑是必須的。每周一杯八盎司的排毒果汁能夠使身體免受各種問題的困擾。這樣做還有一個(gè)好處：毒素，化學(xué)物質(zhì)和有害成分都聚集在腸道內(nèi)，而排毒果汁能使你將它們排出體外，讓你自然快速地減肥?？梢源_定，對(duì)于想要健康減肥的人來說，一年內(nèi)必須得經(jīng)歷至少一到兩次的排毒。

　　2、蔬菜汁

　　除果汁以外，蔬菜汁也對(duì)減肥有一定的長(zhǎng)遠(yuǎn)幫助。在這里要說明一個(gè)事實(shí)，十字花科的蔬菜對(duì)減肥最有幫助。無論是單獨(dú)榨汁還是搭配著其他水果一起榨汁，十字花科蔬菜，比如甘藍(lán)，羽衣甘藍(lán)，西蘭花和菜花，都是你減肥道路上的有利武器，沒有比這更好的食物來排出體內(nèi)毒素了。另一個(gè)顯著的好處就是，十字花科蔬菜榨成的汁不僅能有效抵抗自由基，保持身體健康，還能夠平衡身體激素水平，防止激素干擾物干擾正常的激素水平。并且十字花科食物中含有豐富的天然植物營養(yǎng)素，能夠有效降低體脂含量，減少發(fā)炎幾率，控制血糖指數(shù)，平衡激素水平，提高新陳代謝，還擁有全面的解毒功效。