商家早已洞悉妹紙們“怕胖”的那點兒心思，從低糖到零卡路里再到健康無添加，那些說著各種“心動”宣言的“想瘦界”小伙伴們強勢來襲。當你沖進超市、便利店、最先下手的目標早已在心中默念一百遍，果汁？烏龍茶？咖啡?好像還挺健康低糖，其實不然，這里面暗含的秘密你都造嗎？
　　每日多C的果汁飲料——只怕越喝越胖
　　這可不是危言聳聽，一杯天然果汁把多份水果的糖分綜合起來，如果按同等分量來計算，它所含的卡路里甚至高過汽水。果汁飲料中含有大量果糖，比葡萄糖更易轉(zhuǎn)化為脂肪，若配料表中有人工色素、甜味劑等,熱量更是無限倍增長。果汁飲料最大的“問題”便是令人喜愛的好口感，讓長期喜歡喝果汁的人群再也無法接受寡淡的白水。
　　乳酸菌類——睜開雙眼打打假
　　首先，乳酸菌類飲料不是單純的乳酸菌，加了水、糖等諸多輔料，它的熱量比你想象的高多了。
　　另外，有些甚至只是打著“幌子”，而至于它的作用則更難以說清。
　　茶飲料——想說愛“你”不容易
　　別陷入“茶等于瘦”的誤區(qū)，就算不添加任何糖而添加食品添加劑，它們依然可以“假裝”是“零卡路里”。如果烏龍茶中茶多酚含量小于400mg/kg，就只能稱為茶味飲料!
　　咖啡——“單身”才能保“瘦”
　　咖啡一旦有了各式“伴侶”相配，即使口感上佳，但卡路里甚至大于一塊加滿奶油的蛋糕，而超市的大部分咖啡類飲料都無法做到“明哲保身”!