☆ 酪梨的減肥方法② 代替奶油使用
　　被稱作「森林的奶油」的酪梨，可以代替真的奶油來使用哦！
　　像是涂奶油在吐司上，或是做小點心時都能代替使用。
　　當(dāng)然不止這樣，最重要的是它的減肥效果
　　料理時拿它來使用，秘訣就是只要開比平常小的火或使用微波爐加熱
　　「突然要將一直以來所使用的奶油換成酪梨，有點抵抗的讀者朋友...」奶油和酪梨以1：1的比例并混合使用。
　　把酪梨壓碎和奶油一起混合吧
　　對美容也很好☆ 酪梨的減肥方法③ 中間的種子也有驚人的秘密☆
　　平?？偸请S手丟進垃圾筒里的酪梨種子，其實也有減肥效果哦☆
　　酪梨的種子含有「水溶性食物纖維」，比牛蒡和蕃薯等蔬菜的纖維要多出好幾倍喲！
　　脂肪吸收能力up，而且還能排出體內(nèi)老廢角質(zhì)，根本就是救世主
　　現(xiàn)在就用酪梨的種子，泡酪梨種子茶來喝吧～
　?、?將酪梨的種子用菜刀切成1cm寬。
　?、?在鍋子或茶壼里倒入1公升的水，再將剛才切好的種子放進去。
　?、?加熱煮30分鐘即完成