想減肥的美眉們都喜歡既輕松有方便的減肥法,其實(shí)水果減肥就是這種方法之一,水果是膳食纖維的良好來源,更是減肥瘦身的最好選擇.選擇水果瘦身,底的卡路里的最為關(guān)鍵的,下面,小編就為你推薦九種低卡路里的水果減肥,告訴你什么水果減得最快最好。

　　1、李子
　　熱量：36卡路里/100克
　　李子屬于一種偏酸性的水果,經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動，食用李子能夠促進(jìn)消化,對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化排便的作用,所以對人體內(nèi)人毒氣排出體外,因此對減肥瘦身有很大的幫助。但是，由于李子是酸性食品，不宜過量食用哦！
　　Tips:　李子不要同蜂蜜、雀肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鴨肉同食,否則會損五臟.。也不要同赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食,否則食物中毒.
　　2、藍(lán)莓
　　熱量：56卡路里/100克
　　漿果類對身體都非常有益，而藍(lán)莓就是其中最好的選擇之一。研究表明，藍(lán)莓所含的抗氧化劑含量是常吃的水果中最高的，被稱為果蔬中"第一抗氧化劑",它能保護(hù)細(xì)胞避免受氧化物的破壞,是非常理想的減肥食品。所以，想減肥的美眉們,趕快愛上藍(lán)莓吧，因為它可是逆瘦身的好幫手哦！
　　3、哈密瓜
　　熱量：34卡路里/100克
　　哈密瓜是一種膳食纖維的水果,它富含著豐富的維生素A和維生素B.哈密瓜的肉有利于小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,卡路里較低的哈密瓜是非常美味的減肥水果之一。它含有豐富的纖維素，能幫助你增加飽腹感，減少食量。另外，它所含的維生素C也是加快脂肪燃燒的好幫手哦！所以想減肥的美眉們趕快喜歡上哈密瓜吧!