雞蛋菠菜卷
　　材料：菠菜200G、雞蛋2個(gè)、鮮味露2大匙、糖少許、鹽適量、香油適量
　　做法：菠菜用清水洗凈，把清水燒成沸水后，將菠菜過(guò)水焯一焯，在水里放些鹽，然后撈出，瀝干；菠菜放涼后，切成小小段，放些香油、糖攪拌；打雞蛋，攪拌均勻后，入鍋內(nèi)攤成雞蛋餅；等雞蛋餅放涼后，可以菠菜均勻的攤在雞蛋餅上，卷成雞蛋卷；最后把雞蛋卷切成小段擺放，最后準(zhǔn)備些調(diào)味料即可。
　　菠菜配大蝦
　　做法：
　　1.洗凈菠菜，用開(kāi)水把快灼一下，瀝干水分裝盤(pán)疊成菠菜卷；
　　2.將鮮蝦水煮，放在菠菜卷頂部；
　　3.最后淋上適量的法芥南瓜汁即可。
　　功效：
　　菠菜能通腸導(dǎo)便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化吸收，非常有助于減肥。配上大蝦，饞的流出了口水是吧！那就趕緊吃吧，不用擔(dān)心發(fā)胖哦！