減肥一天吃幾個梨子
　　雖然吃梨子能幫助減肥，但梨子本身也是含有比較多的糖分的，如果過多食用的話，可能會出現(xiàn)糖分堆積轉化成脂肪，導致長胖的情況發(fā)生，所以要控制吃梨子的量，大約一天吃1個即可，莫要多了，多了反而不好。
　　而且，梨子盡管有潤肺止咳以及降火的功效，是如果吃多了的話還會導致腸胃負擔加重，因此建議日常最好是不要吃過多的梨子，要注意適量吃梨子，要避免因為食用過多的梨子引發(fā)的腹瀉、腹痛、消化不良現(xiàn)象。
　　梨子減肥法
　　減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
　　生吃梨子的減肥計劃：
　　早餐：起床后喝一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可。
　　午餐：可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。
　　晚餐：以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。
　　貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。