二、愛漂亮卻不堅持

　　漂亮的貓，對于美的意識比一般人都強烈，但減肥往往是三分鐘熱度，如果是胖在平常人看不到的地方，就懶得去改變它。

　　發(fā)胖原因：偏食造成營養(yǎng)失衡

　　偏食主義者，不喜歡的食物絕對不會勉強自己吃，膳食纖維不足，反而攝取了過多的糖分和蛋白質，形成發(fā)胖主因。

　　瘦身絕招

　　生活飲食篇

　　●要均衡攝取包括糖類、蛋白質以及富含纖維的蔬果;

　　●記錄自己體重的變化，另外也需補充偏食所缺乏的膳食纖維，維持腸道順暢;

　　運動篇 增加女性魅力

　　★ 背部集中伸展，伸展10次

　　1、十指交扣往前，膝蓋微曲，屁屁用力后翹，停5秒;

　　2、雙手向上伸直，再慢慢吐氣回到動作1。