核心提示：吃水果可以減肥是眾所周知的事實(shí)。因?yàn)樗堑蜔崃俊⒏呃w維的減肥食品，既能增加飽腹感，又不會長胖哦！下面推薦10種美味水果，讓懶MM們也能輕松吃著瘦呢！
1、樹莓
美味指數(shù)：★★★★
減肥功效：★★★★
減肥原理：樹莓含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、糖等物質(zhì)，有促進(jìn)對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。另外，樹莓所含的樹莓酮能促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝，具有降低體內(nèi)脂肪含量的作用，對減肥有很大的幫助。
2、草莓
美味指數(shù)：★★★★★
減肥功效：★★★★★
減肥原理：草莓的美味是大多數(shù)MM都無法抗拒的。草莓不僅含有多種營養(yǎng)物質(zhì)以及礦物質(zhì)，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，而維生素C是能加快脂肪燃燒的重要物質(zhì)成分哦！另外，草莓還含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，是非常理想的減肥食品之一。
3、蘋果
美味指數(shù)：★★★★
減肥功效：★★★★★
減肥原理：經(jīng)常吃蘋果不僅能預(yù)防多種疾病，也是減肥的有效方法。吃蘋果能使人體攝入的熱量減少，而體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。另外，蘋果含有獨(dú)特的果酸可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪，是健康減肥的佳品。
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