雖然通過(guò)一日三餐已經(jīng)滿足了營(yíng)養(yǎng)的需要，沒(méi)有必要再去吃零食，但是事實(shí)上，吃一些低脂肪的脆餅干或者水果，對(duì)減肥還是很有幫助的。 

選擇谷類、水果以及蔬菜作為零食，另外，巧妙搭配，低脂零食也能很美味，如在一片全麥餅干上抹上低脂酸奶或果醬。當(dāng)健康食品始終陪伴你左右的時(shí)候，美好身材也就不再遙遠(yuǎn)。

只要懂得利用美食平衡，不運(yùn)動(dòng)也可以輕松解決減肥難題，除了平時(shí)在下午茶時(shí)食用代餐棒外，搭配一些飲品比如豆奶、低脂牛奶，可以幫助代餐幫的分解，讓效果更佳明顯！

低GI零食類

嚼益嚼/維維 25元。

大豆+水果的新世代健康美食，以GI(血糖生成指數(shù)，食用高GI食物不僅會(huì)發(fā)胖，還會(huì)引起高血壓、高血糖)僅9.4的大豆為原料，每支熱量?jī)H130卡，是目前日本超人氣的低GI零食。

食用低GI食物后，食物的熱量會(huì)逐漸被吸收并消耗掉。

同時(shí)，帶來(lái)持久的飽腹感，從而達(dá)到瘦身目的。

飽腹感 ★★★★★

代謝率 ★★★★★

價(jià) 格 ★★★★★

口 感 ★★★★☆