[導(dǎo)讀]吃零食是一個(gè)讓人緩解緊張且身心愉悅的過程，不愛零食的人，讓人覺得乏善可陳缺少童趣，然而熱量太高，防腐劑超標(biāo)，影響內(nèi)系統(tǒng)的煩擾，會(huì)將這種愉悅感降至最低，如何選擇因此成為關(guān)鍵！

4.即食海苔:

作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，在發(fā)胖高峰期的秋季，是所有女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，能有效預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。此外，海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤(rùn)滑健康。

養(yǎng)生指數(shù)：★★★★

推薦產(chǎn)地：青島

健康tips: 海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。