核心提示：果凍是很多女生都喜歡的事物，但是殊不知果凍也有很好的減肥功效哦。學(xué)好果凍減肥方法， 讓你狂瘦24斤。

　　在大多數(shù)果凍中都使用了海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上把它叫做可溶性膳食纖維。多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤(rùn)度，改善便秘。要想減肥的MM們可要嘗試一下哦！這樣你就能輕松瘦身。

　　果凍減24斤實(shí)例

　　墨西哥國(guó)立理工學(xué)院的研究人員曾對(duì)70位肥胖者做過(guò)實(shí)驗(yàn)，給他們吃添加過(guò)石灰鈣、石墨以及墨角藻的果凍。結(jié)果發(fā)現(xiàn)這種果凍可促使脂肪組織加快運(yùn)動(dòng)，有助消耗身體內(nèi)過(guò)多糖分以及脂肪，70位肥胖癥患者大多體重有所減輕，最成功的例子是減輕體重24斤。

　　果凍含可溶性膳食纖維可助減肥

　　在大多數(shù)果凍中都使用了海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道，水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維，對(duì)人體的主要營(yíng)養(yǎng)作用是調(diào)節(jié)腸胃功能，特別是潤(rùn)腸通便。果凍和他們起到的作用是一樣的，多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤(rùn)度，改善便秘。

　　同時(shí)，一些果凍中還加入了低聚糖，有調(diào)節(jié)腸道菌群、增加雙歧桿菌等好的細(xì)菌、加強(qiáng)消化吸收功能、減少患病幾率的作用。據(jù)調(diào)查，我國(guó)居民日常飲食中攝入高脂肪、高熱量食物超標(biāo)是普遍現(xiàn)象，在無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充蔬菜、水果的情況下，多吃點(diǎn)果凍增進(jìn)消化，也不失為好的選擇。