減肥零壓力 4款常見甜食這樣吃美味不發(fā)胖

　　1.巧克力&冰淇淋

　　有關(guān)證明在心情郁悶的時(shí)候，吃適量的黑巧克力確實(shí)可以改變心情的質(zhì)量，提高愉悅程度。因此，巧克力成了甜蜜的象征，各位吃貨MM的中意首選。但是，巧克力里面含有高油脂與高甜度 ，食量稍不注意就及其容易長胖。和巧克力不分伯仲的還有靚麗甜點(diǎn)冰淇淋，明媚的陽光下，細(xì)細(xì)的品嘗著冰淇淋帶來的爽滑，真的是件再心水不過的事情。然而，巧克力和冰淇淋也是減肥的天生克星，一天該怎樣吃才能轉(zhuǎn)克星為“天使”呢?

　　巧克力：1/3條/天。

　　巧克力塊：2小塊/天

　　冰淇淋：1/3盤冰淇淋水果拼盤

　　冰淇淋球：2小球/天

　　小貼士：吃巧克力時(shí)最好適當(dāng)?shù)拇钆浜诳Х?，這樣把熱量降到最低。并且在味蕾允許的情況下，最好選擇黑巧克里，黑巧里面的脂肪量最低。吃冰淇淋時(shí)不要在身體過熱或過冷的情況下暴飲暴食。冰淇淋份量一定不要超標(biāo)，在吃的時(shí)候可以配一些節(jié)令水果，例如草莓，櫻桃或者香蕉之類的，從而吸收一些冰淇淋里的熱量。

相關(guān)閱讀：　

• 李湘瘦身前后大對比 美麗自信來自超級(jí)P57
• 網(wǎng)友親生體驗(yàn)花月婷瘦身精油將減肥進(jìn)行到底
• 最豪華代言減肥產(chǎn)品-蘭蔻清脂酵素
• 淘寶上美眉們最愛的火爆減肥產(chǎn)品銷量第一 <script language=javascript> $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>638) $(this).css({"width":"638px"}); }); </script>