目前市售的很多食物都打上了“健康牌”，甚至為了滿足人們的減肥心理，會把這些食物定性我減肥食物。這些所謂的減肥食物真的就能減肥嗎?下面小編為你揭秘這些減肥食物的神秘面紗，想減肥一定要慎重選擇!
1、淡味冰淇淋：吃很多也不滿足
淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比較少，但是它并不是減肥的保證。半杯哈根達斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，還是比普通冰淇淋的卡路里要多。淡味冰淇淋的口味偏向清淡，所以你吃很多也覺得不滿足。
聰明替代：豆奶和低脂牛奶
它們可以將卡路里降到最低，并且它們的味道富含鮮奶味道，口感滋潤，可以跟冰淇淋媲美。
加分點：含有豐富的纖維，可以消滅人體的細菌含量，幫助身體吸收鈣和鐵。
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