上班族最喜歡在自己的辦公抽屜中放上一些小零食，一來可以在出現(xiàn)饑餓感時為身體補(bǔ)充能量，二來能夠在忙碌的工作中找到些許的放松的機(jī)會，但是經(jīng)常食用這些高熱量的零食，再加上OL們本身就缺少運(yùn)動，那么發(fā)胖似乎就成了必然的問題。今天我們就來為大家解決這這樣的困擾，推薦幾種利于減肥的小零食，讓我們吃得開心又不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題。

　　一，海苔

　　海苔的熱量很低，而且含有的脂肪非常少，更重要的是它含有非常多的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)又不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題，而且海苔中含有大量的碘，對于減少脂肪也有一定的幫助。

　　二，花生

　　花生屬于堅(jiān)果，含有十分豐富的蛋白質(zhì)，可以輕松的幫助我們達(dá)到飽腹感。對于上午產(chǎn)生饑餓感的OL們有很大的幫助，經(jīng)常吃堅(jiān)果還可以幫助我們避免心血管疾病的發(fā)生，做為健康的小零食十分合適。但是花生中含有的脂肪比較高，所以每天吃10顆左右就可以了。