即食麥片
即食麥片
某些早餐即食麥片，亦可當(dāng)小食，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進(jìn)食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。
特制牛奶
如果并不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用?？梢詢涓邷靥幚砻撝?UHT牛奶)在辦公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自制一杯高鈣健康美味飲品。
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