巧克力能減肥?通常人們認(rèn)為巧克力糖分高熱量也高，常吃巧克力的人更容易發(fā)胖，但巧克力是分種類的，黑巧克力不但不會(huì)導(dǎo)致肥胖，還有助于減肥。黑巧克力具有一定的保健作用，適當(dāng)食用黑巧克力可以預(yù)防心血管疾病、調(diào)節(jié)免疫力，并有助于消化和抑制食欲，除了黑巧克力減肥功效外，對(duì)女性朋友來說，它還是抗衰老的佳品。福連健康小編向大家詳細(xì)介紹黑巧克力減肥的功效，當(dāng)然在選購的時(shí)候還要看清它的熱量。

　　黑巧克力讓你食量變小

　　巧克力一直給人容易發(fā)胖和不健康的錯(cuò)覺，這真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一樣，最近的一項(xiàng)研究表明黑巧克力還可以幫你燃燒卡路里，有助保持身材。一般來說，可可含量高達(dá)70%的黑巧克力能夠幫助你燃燒脂肪，巧克力還是一種減肥食品呢!

　　這項(xiàng)研究將實(shí)驗(yàn)人員分成兩組：一組人吃黑巧克力，另外一組則是牛奶巧克力。等待幾個(gè)小時(shí)候攝入的巧克力消化后，端上披薩，讓他們吃到完全吃不下為止。黑巧克力組平均比牛奶巧克力組要少攝入15%的披薩。 這是為什么呢?黑巧克力含有高濃度的可可脂，可可是豐富的抗氧化劑，這種抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高，抗氧化成分就越多。同時(shí)黑巧克力里富含黃烷醇，這種成分被證實(shí)可以加速血液流動(dòng)到腦部，能疏通血管，還可以降低血壓。除此以外，加快新陳代謝，還能讓你更聰明!

　　常吃巧克力的人更瘦

　　美國雜志刊登了一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告，該調(diào)查在走訪了近1000名成年男女后得出結(jié)論，經(jīng)常吃巧克力的人(一周超過兩次)與很少吃巧克力的人相比，身體的BMI指數(shù)明顯偏低(BMI指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn))。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)巧克力中含有多酚，曾經(jīng)有實(shí)驗(yàn)將多酚注射到動(dòng)物體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)動(dòng)物細(xì)胞中具有分解有機(jī)物功能的線粒體數(shù)量明顯增加，血液的流動(dòng)速度也加快了，而這兩種變化都可以加速新陳代謝。因此，研究人員認(rèn)為，正是巧克力中的多酚加快了人體新陳代謝的速度，從而控制了體重的增加。