A：酸奶是低脂低卡食物，而干果只要每天攝入80克或以下是不用擔(dān)心的。
Q：必須加入最少3種的干果才有效嗎?
A：3種或以上的干果互相搭配，提供的營養(yǎng)相對均衡，不過也不是非要最少3種不可，低于3種也是很有減肥效果的。
Q：可以加入其它的食品一起吃嗎?
A：加入水果、低糖果醬、芝麻或者蜂蜜也很不錯，只要選擇同樣是低脂低糖的食材即可。
Q：什么人不能吃干果酸奶呢?
A：對以上食物過敏的人之外，基本都可以食用。另外，有糖尿病或腎臟病癥的人群，在食用前先征求醫(yī)生的建議為佳。
吃什么干果減肥?將干果與酸奶搭配真是絕妙的方式，干果的種類有很多，我們可以根據(jù)自己的喜好來替換。小編為你推薦幾種干果，無花果干含豐富纖維素，杏干保護(hù)皮膚，葡萄干緩解鼻炎，平日里也可將它們當(dāng)作可心的小零食。
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