一小盤毛豆
煮毛豆是小時候最喜愛的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低熱量零食食譜上。一小盤毛豆能夠?yàn)槟闾峁?g蛋白質(zhì)和4g植物纖維素，并且能夠?yàn)樯眢w提供10%的鐵元素，對女生來說是很好的哦！
脂肪總量：0.5g
八根baby胡蘿卜搭配千島醬
Baby胡蘿卜不僅沒有那股奇怪的味道，而且還能為身體提供好多維生素A和β-胡蘿卜素，如果想要多些滋味，胡蘿卜搭配千島醬也是很美味的哦！當(dāng)然還有各種醬料供你選擇，只要別太過量，不會有太多的熱量被身體攝取。
脂肪總量：0.4g
青蘋果搭配花生醬
蘋果與花生醬的混搭你一定沒嘗試過，甜甜咸咸在一起也別有一番風(fēng)味呢~花生醬屬于高熱量食品，但其香濃的味道很容易產(chǎn)生飽腹感，只要不超過兩勺，就不必?fù)?dān)心發(fā)胖。
脂肪總量：0.8g
二十顆開心果
不要被開心果的高脂肪嚇跑，因?yàn)樗械亩际菍ι眢w好的不飽和脂肪酸，而且其中富含膳食纖維和蛋白質(zhì)。20顆開心果的熱量僅有80大卡，脂肪含量也不足1g，開心果的飽腹感也會讓你的胃很開心
脂肪總量：0.8g
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