很多人都認為甜食類食物是直接導致我們發(fā)胖的原因，這讓很多愛吃的甜食的胖妹紙很痛苦，其實吃甜食只要把握8個原則，一樣可以巧吃巧瘦。下面小編就分享8個秘訣，讓你冬季減肥吃甜食也不胖。

　　甜食是減肥一大忌，但對于偏好甜食的女性來說，忍受甜品的誘惑，是一種痛苦的折磨。其實，只要學會飲食減肥方法，偶爾享受一下并不會讓你的身材變樣。
　　1、不可空腹吃甜點
　　空肚子的時候，熱量吸收的效果最好。而且，在空腹吃甜點時，會不知不覺得吃很多。如果實在餓得不行，可以吃些熱量較低的點心，如果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。
　　2、高熱量甜點飯后吃
　　高熱量點心如奶酪蛋糕，最好放在飯后吃。因為飯后吃甜點，可以與餐中的纖維素一起消化。這樣熱量會吸收比較少，而且還不容易吃太多。
　　3、不拿甜點當夜宵
　　晚餐之后，身體對熱量的吸收有神奇的力量，如果以甜點或油炸食品當夜宵，吃了又馬上睡覺，那么，血糖就很容易轉化為脂肪囤積起來。
　　4、慢慢吃甜點
　　點心零食吃得越快，血糖上升得越快，熱量就越無法消耗，就會轉化為脂肪囤積起來。因此，慢慢享用甜點，不僅使你更好地品味美食，還有助于熱量的消耗。