大家都覺得零食是肥胖身材的罪魁禍首，可零食卻默默“喊冤”。其實，忍住不吃零食，更有可能引發(fā)暴飲暴食，壓力肥胖等問題。如果能適當?shù)財z入零食，好好控制分量，零食也能成為你減肥的動力之一!下面，小編列出關于零食的6個最常見減肥問答，助你吃零食減肥。

　　■ 零食的6個減肥疑問
　　在我們進行飲食減肥的時候，零食這個煩惱總是沒有盡頭，現(xiàn)在，就讓小編為你一一解答，讓你徹底掌握正確的零食減肥常識，瘦得更成功。
　　Q1：我零食吃得也不多，但為什么就是瘦不下來?
　　A：有可能是正餐的食量不恰當，多數(shù)是正餐的飯量太少，反過來零食變成充饑的食物了。試著寫飲食日記，重新觀察自己的飲食生活吧。
　　先別顧著想自己是否吃了零食，最重要是要去思考，到底自己的正餐是否吃得恰當。飲食減肥并不是吃得少就能瘦，正餐的飲食若過少就務必要增加至正常的分量!確保攝入量之后，再來考慮零食問題吧。試著寫出自己吃了多少零食，有時你覺得自己零食吃得并不多，但當你觀察每天的飲食數(shù)據(jù)后，會驚訝地發(fā)現(xiàn)，其實自己還是吃挺多零食的，借此來減少零食的分量吧。
　　Q2：吃碳水化合物類的零食會變胖嗎?
　　A：沒關系的，應該說空腹時吃些主食類的東西比較好!
　　飯團、蛋糕、曲奇餅、饅頭等都是碳水化合物。如果在零食卡路里范圍內，不管吃哪個都沒有問題。但是，空腹時還是吃些主食類的零食，這樣會比較飽腹耐餓，也可以防止零食越吃越多。