如果真的是實(shí)在忍不住嘴饞，下面這些零食要這樣吃：
　　1.微波爐薯片
　　自從開(kāi)始瘦身后是不是很久都沒(méi)碰過(guò)薯片了？那香香脆脆的口感著讓人懷念，怕超市的薯片熱量太高？美眉們現(xiàn)在不用擔(dān)心了，因?yàn)橥耆梢栽诩依顳IY薯片，而且無(wú)油無(wú)添加劑，少脂更放心。
　　微波無(wú)油薯片的制法很輕松，把土豆切薄片，過(guò)水，洗掉附著在上面的淀粉，熱量會(huì)更低哦。濾干薯片，平鋪在盤子里，撒一點(diǎn)鹽，放入微波爐叮3—5分鐘。最后再根據(jù)自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。
　　溫馨提醒：
　　盡管烤制的薯片熱量脂肪含量低，但想瘦身的美眉們可不能多吃，一次不要超過(guò)50g?？蓸?lè)是薯片的肥胖催化劑，所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，當(dāng)然用純水搭配才是最低熱量。
　　2.藍(lán)莓干
　　藍(lán)莓中多酚類物質(zhì)對(duì)脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍(lán)莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強(qiáng)消化功能。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于蘋果、葡 萄、橘子等水果。 此外，藍(lán)莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。藍(lán)莓干比新鮮藍(lán)莓更易保存，100g藍(lán)莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。雖然藍(lán)莓干的熱量大于藍(lán) 莓，但藍(lán)莓有季節(jié)性，保存時(shí)間也不長(zhǎng)，藍(lán)莓干作為藍(lán)莓代替品已經(jīng)風(fēng)靡歐美和日本多時(shí)。
　　溫馨提醒：
　　即時(shí)熱量再低的零食吃多了仍然會(huì)發(fā)胖，所以美眉們也要HOLD住自己的胃口，一次不要超過(guò)20g哦。