很多人在想到輕松瘦身的方法的時候，總是會想到節(jié)食減肥方法，其實減肥可以不用那么痛苦的節(jié)食，只要你多吃一些健康食品的話，會讓你的減肥效果更明顯哦，下面的九種暴瘦食物是想要減肥的你不可錯過的哦！

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。而由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，這樣對減少熱量的攝入非常有利。

　　2.蘆薈

　　蘆薈含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒，并抑制腸道對餐后食物中脂肪的吸收，對減肥者來說有很大的好處。

　　3.綠茶

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。而綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，可以減少脂肪細胞的堆積，多喝綠茶能加快減肥的效果。

　　4.黑咖啡

　　黑咖啡因能幫助你促進身體的新陳代謝，增加熱量的消耗，從而加速脂肪的分解，對減肥非常有效。而做運動時，黑咖啡因有助燃燒皮下脂肪，使贅肉變?yōu)榧∪?。但是，喝咖啡的時候不要加入糖分，這樣會讓你攝入過多的熱量，對減肥非常不利。

　　5.蘆筍

　　新鮮的蘆筍有很大的健康價值。蘆筍不僅富含纖維素，熱量較低，還有助促進新陳代謝，對加速脂肪燃燒有很大的幫助。所以，選擇蘆筍作為減肥食物是一個很好的選擇哦!

　　6.胡蘿卜

　　胡蘿卜是大家再熟悉不過的食物了，但其實它有很大的減肥功效哦!胡蘿卜含有豐富的纖維素和鈣質等多種營養(yǎng)成分，能幫助你吸收更全面的營養(yǎng)。另外，它所含的食物纖維能提高新陳代謝，能幫助你達到自然減重的目的。

　　7.菠菜

　　菠菜含胡蘿卜素、維生素C、糖類、鈣、磷、葉酸、草酸等，能協(xié)助消化、止渴潤腸，并能促進胰腺排泄，具有減肥、保健的成效。需要注意的是，菠菜是非常吸油的蔬菜之一，烹飪的時候最好少放油，或者是選擇低熱量的烹飪方式來避免攝入過多的熱量。

　　8.橙

　　橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替甜品的最佳選擇。減肥的MM們可以食橙來滿足對甜食的欲望，這樣能幫助你減少熱量的攝入。另外，橙所含的豐富纖維有助于排便，減少體內(nèi)積聚毒素，對保持苗條身材非常有利。

　　9.辣椒

　　辣椒含有豐富的維生素C,能有效促進消化，而它所含的辣椒素也能加速脂肪的分解，對女性減肥有很大的幫助。另外，食用辣椒能降低食欲，加速新陳代謝，是減肥MM必吃的健康食品哦!

　　小編總結：想要減肥的MM們可以在日常的生活中，多多食用這些讓你暴瘦的減肥瘦身食物哦，并且杜絕零食和增加一些運動量的話，會讓你的減肥效果更好的，趕緊行動起來吧！