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喝鴨血粉絲湯可以減肥

發(fā)布日期:2012-05-22 00:00:00來源:福連健康

  南京人愛吃鴨,小吃也和鴨有關。據(jù)說鴨血粉絲湯就是當?shù)匾桓F人殺鴨時用小碗裝血,不小心粉絲掉進去,只好把粉絲和鴨血一起煮。卻不料,湯汁芳香四溢,引來無數(shù)路人駐足。財主聽聞,招其專門給財主和姨太太們烹飪。后人遂得此佳肴。

  正宗的鴨血粉絲湯是用爽滑粉絲、鮮嫩鴨血和濃厚的老鴨湯燒制而成,在食用時,還可依喜好搭配鴨肝和鴨腸。揚州大學旅游烹飪學院營養(yǎng)系主任彭景介紹,鴨血粉絲湯中碳水化合物和蛋白質的含量豐富,而脂肪含量卻很低。若在食用時搭配蔬菜或水果,營養(yǎng)會更均衡。更值得一提的是,鴨血粉絲湯還有控制體重的好處。因為粉絲在制作中,淀粉變?yōu)楦男缘矸?,血糖指?shù)降低。不但對高血糖人群有益,還能幫助人們減肥。

  彭景提醒讀者,粉絲消化速度慢,消化功能不大好,腸胃較虛弱的人群,如老年人、患胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人要適量。此外,為避免攝入過多膽固醇,應該少加鴨肝、鴨腸,尤其是“三高”人群。

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