雜菌牛奶湯（157大卡）
　　
材料（2人份）：白蘑菇5-6個、香菇5個、洋蔥1/4個、紅甜椒1/4個、水100毫升、雞湯100毫升、牛奶100毫升、鹽和胡椒粉少量、芹菜葉少量。
 
將白蘑菇和香菇切片，洋蔥和甜椒切成小塊，芹菜葉切碎。在鍋中加入水、雞湯、白蘑菇、香菇、洋蔥、甜椒芹菜葉煮沸后，用小火熬5-6分鐘后，加入牛奶、鹽和胡椒粉再熬一下即可。
 
鮮蔬粉絲湯（102大卡）
　　
材料（2人份）：小棠菜100克、干粉絲20克、培根1塊、生姜1片、京蔥10克、橄欖油1茶匙、雞湯100毫升、料酒1勺、水300毫升、鹽和胡椒粉少量。
 
將小棠菜從菜心分開，切成小段，粉絲用剪刀剪開后用水泡一下，培根和京蔥切成絲。在鍋中放入京蔥和橄欖油爆香，放入培根和小棠菜炒一下，然后放入雞湯、料酒、水用小火煮沸。再放入粉絲后，用鹽和胡椒粉調(diào)味即可。