明星支招人氣榜NO.3：張柏芝的瘦臉寶典
娛樂(lè)圈里一直刮著“骨感美”的減肥風(fēng)，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。她說(shuō)自己花了半年時(shí)間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉 肉”的身材，變得更有型，看起來(lái)更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么減肥秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。
秘訣1：戒肉食菜“減肥要成功，其實(shí)關(guān)鍵就是要忍，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉，當(dāng)你減到滿意的磅數(shù)后，便可以獎(jiǎng)勵(lì)自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來(lái)。”
秘訣2：跑步、跳舞“減肥一定要配合運(yùn)動(dòng)，我有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī)，每天會(huì)跑步一小時(shí)，在外地，就用游泳替代，每次都跳一個(gè)小時(shí)，最初覺(jué)得好辛苦，后來(lái)發(fā)覺(jué)跳舞對(duì)保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”
秘訣3：適當(dāng)加大工作量 “沒(méi)有時(shí)間去考慮最近減肥什么都吃不了，那么自己控制飲食的意志力也會(huì)增強(qiáng)。在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍。”
人氣指數(shù)：★★★★☆
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