導(dǎo)讀：吃什么減肥？也許你不知道，高酵素的食品就可以幫你提升新陳代謝，燃燒脂肪，排毒防便秘。運(yùn)用高酵素減肥食譜進(jìn)行7天半斷食減肥，可以讓你多瘦4斤，還能養(yǎng)成瘦體質(zhì)，減肥絕對不反彈。 

　　什么是酵素?

　　酵素是身體代謝重要的“酶”，能夠促進(jìn)細(xì)胞活動，讓囤積在體內(nèi)的體脂肪燃燒，轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚眢w肥胖，讓肌膚變得光感潤澤、但是人體中的酵素會隨著年齡增加而減少，因此利用飲食來增加酵素?cái)z取已經(jīng)成為趨勢。

　　高酵素食物，助你減肥一臂之力

　　一、青木瓜、鳳梨、奇異果：三大酵素之王

　　1、青木瓜：還沒有成熟的青木瓜的果汁和葉子里所含的酵素，除了可以促進(jìn)消化及分解堆積在肌肉內(nèi)的乳酸，也可以幫助中性脂肪的分解，具有預(yù)防體脂肪囤積及美化肌膚的功效。

　　2、鳳梨：含有大量的鳳梨酵素及維生素B1，可將食物纖維和糖分轉(zhuǎn)化成能量，對減肥相當(dāng)有效。

　　3、奇異果：所含的食物纖維和酵素可以幫助腸內(nèi)有益菌的增殖，發(fā)揮足以媲美乳酸菌的整場效果。