導(dǎo)讀：秋季一不小心難免會(huì)長(zhǎng)出些秋膘。其實(shí)吃些秋季健康減肥食譜，不僅讓你猛甩秋膘，還會(huì)讓你更健康，比如美顏養(yǎng)身山藥青椰煲、甜豆木耳炒山藥、摩洛哥風(fēng)味蒸粗麥粉、涼拌芥藍(lán)，美味又有效。想要減肥的MM們不妨試試！
一、美顏養(yǎng)身山藥青椰煲
原料：1/2根山藥、1/3顆青花椰菜、1湯匙枸杞、1小匙鹽、500cc水、1小匙沙拉油。
做法：
1、先將山藥去皮洗干凈，切成片，青花椰菜洗干凈切成片，備用；
2、將炒鍋燒熱，放入沙拉油，再放入枸杞；
3、將切好的山藥放入鍋中，加入100cc的水，稍微攪拌后放入鹽以及適量的水燜煮8-10分鐘；
4、接著再放入青花椰菜，燉煮5分鐘即可出鍋食用。
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