導(dǎo)讀：秋冬的氣候容易讓我們的身體冷卻下來(lái)，特別是女性普遍都有寒癥問(wèn)題，氣血不足，血液循環(huán)不暢，對(duì)于減肥瘦身是一個(gè)大問(wèn)題呢！隨著季節(jié)變化，飲食減肥餐單也需要相應(yīng)地作出改變！吃生姜能活血升溫，不但能改善寒癥，還能提高新陳代謝，促進(jìn)消化，解決便秘問(wèn)題！

　　point 1

　　我們平時(shí)吃姜的時(shí)候會(huì)覺(jué)得辛辣，這是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加熱后，大部分轉(zhuǎn)化成生姜精油后，其保溫功效能持續(xù)3小時(shí)之久!

　　point 2

　　在秋冬季節(jié)，每天攝取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午飯與晚餐，伸直下午小吃也適當(dāng)?shù)丶尤氲脑?，全天身體都能溫暖起來(lái)，刺激血液循環(huán)，新陳代謝保持活躍的狀態(tài)。